Nyttiga snickerbars!
Ikväll så blev vi så sjukt sugna på något här hemma, och vilken tur att jag hade handlat hem för att göra dessa bars! Så de var bara att kavla upp armarna.
Dessa bars är sockerfria, och är bombade med proteiner! Viktigt att köpa osockrad ekologiskt jordnötssmör.
(Lägger till då folk säger att jag ljuger och Gud vet vad) tänkte inte på chokladen! Självklart innehåller den mörka chokladen socker, vissa fattar andra hittar saker att störa sig på! Det är ett nyttigare alternativ om man inte vill trycka i sig ljus choklad. Man blir alltså inte smal av dessa om man ligger i soffan och inte rör sig! Men vill man ta en bit så är de bättre än något annat. Effektivt vid träning då man behöver protein samt att få upp sockernivån efter ett träningspass.
Hoppas vissa av er i allafall tycker de är roligt med detta recept och smaka så får ni se hur goda dom är 🙂
Du behöver:
Bakplåtspapper
Jordnötssmör eko osockrad 1 burk
Cocosflingor 2 dl
Cocosolja 1 tsk
Jordnötter 2 dl
400 gr mörk choklad
Börja med att smälta chokladen, strö den tunt över ett bakplåtspapper, tjockare om du önskar det 🙂
Smält ner 1 tsk olja i kastrullen, tillsätt jordnötter, jordnötssmör, flingor och låt de bara bli ljummet!
Häll röran över chokladen, och strö på resterande choklad. In infrysen! Räckte 20 min 🙂 sen skär i önskade bitar!
De blev verkligen hur gott som helst, perfekt att ta en bit till kaffet istället för en bulle eller när sockret i kroppen blir så lågt efter träning. Kram!
Dessa ”bars” som du har gjort måste jag bara påpeka är INTE sockerfria någonstans!! Fult att ljuga.
Den där bakchokladen innehåller enormt mycket socker trots att den är mörk. Dessutom två chokladkakor, jisses!
Åhhh va gott! Måste testa det någon dag
Om du har mörk bakchoklad så är dom definitivt inte sockerfria, för den har mycket socker i sig… satsa på en så hög kakaohalt som möjligt och kolla innehållsförteckningen ifall den är sockrad.
Hej!
Dessa låter fantastiskt goda!
Men till nästa gång, kokosolja och kokosfett är inte samma sak!
Ska det vara olja eller fett?
Ha det bra!
Det lät supergott.. men jag undrar samma sak som föregående, ska det vara fett eller olja? Och sockerfria är dom knappast men säkert hur goda som helst! 🙂
Hej, Ska det vara fett eller olja? Tyvärr är dessa inte sockerfria! 🙂
Kram
Hej! Jag brukar aldrig kommentera och vet egentligen inge varför jag gör det nu heller, men är rätt insatt så blir väl skadad när jag ser någon gå i samma fällor som jag gjort. Vill bara säga att det är stor skillnad på kokosolja och kokossmör, och det finns också många fuskvarianter tyvärr. Se till att ta det renaste dom har.
Här är ett utdrag jag hittat:
Så väljer du kokosolja
”Välj kokosfett eller kokosolja av hög kvalitet, de silvriga paketen från Unilever som brukar finnas i matvarubutiker innehåller kokosfett som är är raffinerat, blekt och härdat – med andra ord någonting du bör låta bli om du vill äta hälsosamt”
Menar verkligen inte att lägga mig i eller dumförklara, vill bara hjälpa eftersom jag själv gått i dessa fällor och jag tycker att du är så duktig med allt annat! 🙂
Lycka till kram
Bra recept
Bra recept! Men undvik det härdade kokosfettet nästa gång! Det består av härdat kokosfett, transfetter, och är inte alls nyttigt för dig! Läs mer: http://urenergi.wordpress.com/2010/10/21/ekologisk-kokosolja-vs-unilevers-silverpaket/
Hej! Jag hittade några träningsvideos på youtube som är sjukt grymma! Tänkte att du kanske vill testa 😀
http://www.youtube.com/watch?v=AGYM9Quh9J0 – Den här är för benen, men även rumpan får jobba. Det bränner som attan!
http://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI – För armarna. Biceps, triceps o axlar. De här övningarna bränner också kan jag säga!
http://www.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg – Här får rumpan jobba.
http://www.youtube.com/watch?v=NfvD5yEFh28 – och självklart magen också.
Det finns massa fler! Det är enkla övningar och tjejerna är otroligt peppande. Hoppas du gillar dem lika mycket som jag 😀
Tänk på att kokosolja är något bra, på bilden har du kokosfett, mindre bra 🙂 Annars ett toppenrecept 🙂 Åh vill du ha en bra kokosolja så kan du kolla på rene voltairs produkter 🙂
hur ”behöver” man få upp sockernivån efter träning? å lustigt att du ens skriver så när du påstår att dessa är sockerfria?