Nej ni, nu är de slut på att känna sig ofräsch och småtjock i kroppen! Efter min operation så har jag ju inte fått göra nått, knappt några raska promenader.
Men nu närmre 6 veckor senare så har jag inte haft ont på länge! ärren är helt läkta, nu är de dags att börja hurta till sig! Ska inte springa, inte göra några övningar där brösten påverkas. Till saken, fickorna kan röra sig och gör så att implantatet ”ramlar” eller att det blir häng, vilket det inte är värt. Så nu ska jag iallafall ut och promenera, kör 30 dagars listan med Squatz! Äntligen ska den platta röven puffa upp sig lite. Nya träningskläder för home workout har nu inhandlats! Så tja, inga mera: nästa vecka, eller tar de en annan gång. Utan de är nu!
Jag har tidigare varit väldigt skeptisk mot LCHF-metoden! Jag är inte ute efter att gå ner 10 kilo, utan jag är ute efter att äta sunt och bra. Jag har ett sånt sjukligt sockerbehov och äter skit varenda dag! Vill vänja av kroppen allt vitt, men vill inte äta smalmat och inte bli mätt. Så jag testar nu en variant utav LCHF, kosten passar mig perfekt då jag älskar allt som man får äta.
Lite gräddigt, mycket kött, mycket blomkål, mycket ÄGG (som är min stora last i livet) , så mig hoppas jag de inte går någon nöd på!
Utesluter godis totalt för en lång tid framöver, inte för viktens skull. Utan för kroppens! Dock tillåter jag mig äta fikabröd om vi blir bjudna, på det viset.
Men såklart, de här blir att byta en livsstil. Inte bara en ”bantningskur” . För & efterbilder har tagits på kroppen! ska bli spännande att se resultat.
Ni som kört hårt på LCHF, ni får gärna lämna mig lite smarriga tips, vad som är bra att tänka på och så!
All lycka till. Kör en diet liknande LCHF. Då min mage inte mådde bra av LCHF. Kika gärna in i bloggen för mer info 🙂
DU är grym och följt dig sen fick Wilja <3 Blogga på blogg.se osv.
Kram
Gå in på LCHF Gourmet, en underbar sida med massa bra och framför allt goda recept. lchfgourmet.se är adressen.
Omeletter med rökt skinka eller någon kryddigare korv, paprika och olika örter är något gott som slinker ner både till frukost och lunch här hemma hos mig!
Såklart när jag ska tipsa om en massa annat så kommer jag inte på det. men som sagt det finns en massa toppen sidor ute på internet med en massa underbara recept! 🙂
En sak som jag märkte förresten när jag sluta med kolhydrater var att jag blev otroligt trött. Det gick över när kroppen vande sig, så oroa dig inte. 🙂 Kom ihåg också att det ska vara skoj med mat, unna dig då och då. Att straffa och plåga sig själv är inte nyckeln.
Lycka till! Massa kramar!
Jag vill tipsa dig om en bra bok, som innehåller väldigt smarriga recept. Viktminskning med LCHF (Åse Falkman Fredrikson) heter den, finns bra veckomenyer i den. Kika i den så kanske du får lite inspiration. Jag kör denna ”diet” till hela familjen, det fungerar bra 🙂
Alltid roligt att läsa din blogg!
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172412518
Om det är pasta du tycker om, prova kungsörnens Dinkel-fullkorn
capelli, små underbara pasta som inte är allför dåliga utan tvärtom!
annars är ett sjukt bra tips att hyvla/strimla zuccini och koka i lättsaltat vatten i några minuter eller stek i olivolja. Blir som pasta fast nästan godare, ha till en god tomatsås eller varför inte göra en lasagne med zuccini istället för pasta!
Tänk på att inte bara äta rött kött utan hellre fet fisk såsom lax, gott och bättre för hjärta och själ!
Turkisk yoghurt
Nötter & frön
Avocado
Kål, Broccoli
Rotfrukter
Fet fisk (lax, makrill, sill)
Bär
Njut av mat och vik inte undan för alla kolhydrater, träningen ger annars inte resultat!
lycka till
Vad härligt det låter 🙂 Gick själv på lchf innan jag plussade, va supernöjd med maten för man får äta så mycket gott och känna sig mätt. Är också beroende av gosaker därför är denna dieten så bra 🙂
Här har du en del goda recept http://www.lchf-recept.se/ annars är det bara googla på lchf bloggar 🙂
Lycka till med allt nu! Hoppas jag också kan köra igång om några månader efter bebis kommit ut 🙂
Kram
Jag körde med LCHF innan ett tag och det var helt OK, mycket god mat man får äta 🙂 Både jag och mannen blev piggare och vi smååt inte lika mkt. Om man ska gå ner i vikt så ska man köra den strikta lchf metoden.
Men fick redan på att jag hade högt kolesterol så våga inte fortsätta äta det. Går säkert helt bra men slutade med det ändå. Ett tips är att kika in på 56kilo.se, superbra blogg med smarriga lchf recept 🙂
Du gör rätt i att ta det lungt efter operationen, som du skrev är det inte så kul heller om implantaten åker ut fickorna. Har själv opererat mig 🙂 Men efter bebisen blir det en ny operation.
Jag har läst den listan med men jag undrar om man ska göra alla på en gång, alltså är det t.ex 60 kör man allt utan paus eller ska man köra 10, pausa 1 minut sen köra 10 och pausa igen tills man är uppe i 60?
Jag har just gått ner 27 kg på 4 månader (- bebis vikt) med LCHF, jag har en hel kategori om just LCHF så kika in på min blogg och välj kategorin som heter just så.
OBS man får varken hjärnskador eller annat av LCHF som är ju ren mat utan kolhydrater. Så som man åt för länge sen vintertid innan man kommit på hur man odlar spannmål.
Vad är 30 dagars listan med Squatz? 🙂 Något du kan lägga upp på bloggen eller länka till eller är det en app? 🙂 Lycka till!
Ja, det är ju en ständig diskussion om detta kolhydratsätande eller icke ätande. Ät det du mår bra av, så enkelt är det. 🙂 Tycker du verkar ha en sund inställning till din livsstil, eller kommande livsstil. Sen vill jag bara påpeka att för mycket kalium är mycket farligare än för lite kalium. Bananer och potatis är ju dessutom inte de enda livsmedlena som innehåller kalium. Mörk choklad och valnötter bl.a. är bra källor till kalium, och lchf-vänligt.
Ett tips när sötsuget slår till: Mixa frysta hallon med ovispad vispgrädde till glass, lättast med mixerstav. Supergott och hur enkelt som helst. Det går även med matlagningsgrädde, men då blir det ju såklart inte lika gott som vanlig fet grädde 😉
Tänk på att inte sluta helt med potatisen. Det innehåller kalium och utan kalium så mår inte ditt hjärta bra. Kalium finns också i bananer, så ät gärna mycket bananer om du drar ner på potatisen. Jag fick problem med mitt hjärta när jag inte åt mycket kolhydrater under ett tag och fick som hjärtflimmer. Stay strong!
Tack för ditt tips! Potatis äter jag sällan iallafall, pastan är de jag drar i mig 🙂 Men i LCHF ska man ju minska på frukt – men de gör inte jag, så jag ändå får i mig bananer och allt som behövs 🙂
Jag har inga tips, men har läst flera studier som visar på hjätnskador his människor mellan 20-30 (som man testat på) för att man utesluter kolhydrater helt. Tänkte bara om du inte sett det, kanske du redan kollat mer noggrannt på. Det var inte utvecklingsstörnings- hjärnskador utan typ att tillväxten av hjärnceller hämmas och dom blir mindre mm.
Lycka till men tänk på att ej barnen mår bra av för mkt.. 😀
Barnen äter sin vanliga kost 🙂 , Linus äter inte heller min ”kaninmat” haha! Kram