Frukost:
Skål med havregrynsgröt, kaffe, ett ägg, brusdryck.
Mellis:
Kesella med lite frysta bär på! MUMS 🙂 Stillar verkligen sötsuget, så så gott.
Lunch:
Måltidsersättare + banan och en kopp kaffe.
Middag:
Chili kyckling i ugn med fetaoströra & squach.
Du behöver:
1 st Kyckling filé
1 st Morot
5 cm squach.
1/2 palsternacka
1/2 röd lök
1/2 paket fetaost
1 st chili
Citron
Basilika
Salt & Peppar
Tillbehör: Hacka alla grönsaker eller bitar, lägg på en plåt! Ringla olja över om så önskas, de gjorde inte jag.
In i ugnen i ca 30 minuter på 220 grader.
Skär kycklingfilén i ca 1.5 cm skivor, lägg i en form. Salta, peppra, strö över basilika och den hackade chilin.
In i ugnen med de andra i ca 20 min (vänd på kycklingen).
Sås: Mosa fetan med pressad citron, basilika + 2 msk naturell yougurt och peppra 🙂
SKIT GOTT & MAN BLIR SUPER MÄTT 🙂 
Grymt jobbat och TACK för att du lägger ut vad du äter. Alltid skönt med lite tips och ideer från nån annan. Man kör fast så lätt..
Jag hoppas mitt bäcken håller nu, sedan jag fick Lilly har jag inte kunnat gå en promenad på 30 minuter utan att vart helt paj i bäckenet på eftermiddagen/kvällen sen. Helt sjukt.
Men nu fick jag tips om att springa funkar bättre än att promenera så nu testar jag det. Den här Mammakroppen har varit just en Mammakropp alldeles för länge. Jag vill bli mig själv igen!
Jag började i lördags med att träna men har vart utan socker sen i söndags. Håller på att bli tokig haha, men nu jäklar gäller det! Vägra vara soffpotatis!! Shit vad du peppar, ska måtta mig så fort jag vaknat imorgon! Absolut kan du göra det, kan jag göra detsamma? 🙂
Svar: absolut, de får du göra =)
Jag har hållt på och tränar sedan i januari. Men de blev ett uppehåll i mars då vi var sjuka å sen var vi i usa i 2,5 v, så det var riktigt tungt förra veckan när man drog igång igen. Men man får bara ge sig tusan på att klara det, så går det =)
Kram
Bra där!
vad har du för löshår ? kör du med clips? kan inte du lägga upp en video där du sätter i håret? 🙂 <3
-Tack!!! 🙂 Absolut får du de, de behövde du inte fråga då jag tycker det är jättekul om fler kunde läsa så man kunde peppa varandra 🙂
DUKTIG DU ÄR! 😀
Den där middagen lät sjukt god, måste jag testa!
SV: ja det är klart du får 🙂 Bra idé.
Glömde att skriva att de är okej att du länkar 🙂
Kram
Tack 🙂 jag började lite smått med träning efter ca 3 månader efter förlossning.. Har fått tagit de rätt lugnt pga foglossningar som inte vill ge med sig.. Började den hårdare träningen nu för 1 vecka sedan men totalt har jag kört i ca 4 månader 🙂
De där dryga 20 kg ja gick upp tappade jag fort men tyvärr är ju inte vikten allt.. De är den fasta kroppen man vill ha tillbaka 😉 då är de hård träning som gäller!!
Va duktig du är som lyckas hålla dej ifrån sötsaker, de är jag värdelös på.. Hihi har syndat 100 g choklad idag.. Sötsuget är riktigt jobbigt!! Men vi får peppa varandra 🙂
Kram
Vad duktig du är!
Var hittar du inspirtationen till dina middagar?? Jag har aldrig någon aning om vad jag ska laga. Och nyttig mat har jag verkligen ingen susning om!
Visst gumman får du det! Absolut! Kram
Maten såg jättegod ut :)jag måste prova och laga det nån dag.
Självklart, från och till ett år men på riktigt nu senaste månaden så det är nu jag verkligen räknar 🙂
kul 😀