GI-metoden.
Publicerad,
Svängde ihop lite kyckling (halvfilé) _En halv grön Paprika och en halv lök.
Kastade i lite spenat och persilja! Droppa över lite citron, pepprade och saltade! 
Blev gott även om de inte va potatis eller liknande till.
Ska köra lite GI när jag inte tar shaksen. Kommer bli bra det här! 
Bara göra mig av med mitt SOCKERBEROENDE, sen är de inte svårt! väljer mkt hellre och tycker om nyttig mat mer än de vanliga, så de e inte det som är problemet.
Dag ETT:
Frukost: Shake.
Mellis: En knäckemacka
Lunch: Shake (kaffe utan socker och mjölk)
Mellis: Knäckemacka:
Middag: Kyckling och grönsaker!
Åh kära du. Förut så pratade du om att 55 kg var en bra o sund vikt för din kropp, nu väger du bara 53 o vill ner:/ tänk om du själv kunde förstå hur vacker du är! Kram