GI-metoden.

Svängde ihop lite kyckling (halvfilé) _En halv grön Paprika och en halv lök.
Kastade i lite spenat och persilja! Droppa över lite citron, pepprade och saltade! 😀
Blev gott även om de inte va potatis eller liknande till.
Ska köra lite GI när jag inte tar shaksen. Kommer bli bra det här! 🙂

Bara göra mig av med mitt SOCKERBEROENDE, sen är de inte svårt! väljer mkt hellre och tycker om nyttig mat mer än de vanliga, så de e inte det som är problemet.

Dag ETT:
Frukost: Shake.
Mellis: En knäckemacka
Lunch: Shake (kaffe utan socker och mjölk)
Mellis: Knäckemacka:
Middag: Kyckling och grönsaker!